サカシタ（43）
T158/B92(D). W68. H98
技術◎ほんわか奥様系
本日出勤 19:00 〜 03:00
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サカシタの日記
2023-01-11 15:55:18
ゆるーく意識
こんにちは。サカシタです。
今日は私がやっているセンターピンというものについて
手帳好きなサカシタがより、意識して1日を過ごせるように、仲間から聞いた事です。
センターピンは、ボウリングのピンのようなもの。
これがうまくいったらみんなうまくいくっていうイメージです。
でも、自分に優しく。こんなふうにすごしたいなーっていうのを設定してみましょう。
私はiPhoneを使っていますが、
写真のように、ウィジェットにメモを貼り付けています。
携帯ってよく触るものだから、ここに目標とか、やる事を貼ると目につくので忘れないです。
今日は運転をたくさんするので、無理しないと設定しました。
別の日だと
温を意識する
にして、足を温めてみたり、温かくなるオイルで脚をマッサージしたりしてました☺️
毎日続けると気持ちよく過ごせますよ〜
次回は週明けを予定してます。
よろしくお願いします
