サワイ(49)
T163/B83(C). W60. H85
癒し力◎明るく上品!
本日出勤 21:00 〜 01:00
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サワイの日記
2021-06-10 17:35:07
腰のストレッチ
腰はってる方凄く多いですよね
ストレッチポールもオススメです❣️
そしてより強くほぐすのはテニスボール✌
大臀筋を自身の自重でグリグリしてみて下さい〜
前後で股関節の可動域が違ってきます
T163/B83(C). W60. H85
癒し力◎明るく上品!
本日出勤 21:00 〜 01:00
2021-06-10 17:35:07
腰のストレッチ
腰はってる方凄く多いですよね
ストレッチポールもオススメです❣️
そしてより強くほぐすのはテニスボール✌
大臀筋を自身の自重でグリグリしてみて下さい〜
前後で股関節の可動域が違ってきます